Magnézium citrát prášok

Magnézium citrát (citrát horčíka - anglicky Magnesium Citrate) - výživový doplnok

Magnesium Citrate je výživový doplnok, v ktorom sa horčík nachádza vo forme soli. Horčík je v tejto zlúčenine naviazaný na kyselinu citrónovú, pričom konkrétne tento produkt sa skladá z čistého dicitrátu trihorečnatého. To znamená, že každá molekula soli je tvorená tromi atómami horčíka a dvomi molekulami kyseliny citrónovej. Vďaka tomuto pomeru sa produkt vyznačuje vyšším obsahom horčíka a vyššou zásaditosťou.

Magnesium Citrate je skvelým zdrojom horčíka, ktorý mnohými spôsobmi pozitívne vplýva na ľudské telo. Prispieva k správnemu fungovaniu metabolizmu dôležitého pre tvorbu energie, čím taktiež napomáha pri zmierňovaní únavy a vyčerpania. Taktiež prispieva k normálnej psychologickej funkcii, ako ak k fungovaniu nervového systému.

Horčík je obľúbenou súčasťou potravinových doplnkov určených pre kulturistov a športovcov, a to hlavne kvôli jeho účinkom súvisiacim s cvičením a svalstvom. Horčík prispieva k normálnej syntéze bielkovín, ktorá je dôležitá okrem iného aj pri budovaní svalovej hmoty. Okrem toho prispieva k správnemu fungovaniu svalov, ako aj k rovnováhe elektrolytov.

Horčík taktiež prispieva k udržiavaniu normálnych zubov a kostí.

Horčík je nepochybne dôležitým minerálom a v prípade jeho nedostatku je vhodné jeho doplnenie formou výživových doplnkov. Magnesium Citrate je jeho skvelým zdrojom s dobrou vstrebateľnosťou, ktorého ďalšou výhodou je možnosť konzumácie presne určeného množstva, keďže ide o produkt vo forme prášku.

Odporúčané dávkovanie:

• Dospelí:

  • Na doplnenie horčíka: Odporúčaný denný príjem horčíka je približne 310–420 mg denne, v závislosti od veku a pohlavia. ​Healthline

  • Pri zápche: Magnézium citrát sa často používa ako laxatívum. Bežná dávka je 240 ml perorálneho roztoku denne, pričom je dôležité dodržiavať pokyny uvedené na obale produktu alebo odporúčania lekára. ​FeelGoodPal

• Deti:

  • Dávkovanie pre deti by malo byť konzultované s pediatrom, aby sa zabezpečila bezpečnosť a účinnosť.​

Upozornenia:

• Pred začiatkom užívania magnézium citrátu je vhodné poradiť sa s lekárom, najmä ak máte zdravotné problémy alebo užívate iné lieky.​

• Nadmerný príjem horčíka môže viesť k nežiaducim účinkom, ako sú hnačka, nevoľnosť alebo kŕče v bruchu.​

• Magnézium citrát môže interagovať s niektorými liekmi, preto je dôležité informovať svojho lekára o všetkých užívaných liekoch.​

Dodržiavanie odporúčaného dávkovania a konzultácia s odborníkom pomôže zabezpečiť bezpečné a efektívne využitie magnézium citrátu pre vaše individuálne potreby.

Zloženie a alergény

Zloženie: citrát horečnatý.

Použitie a dávkovanie

Dávkovanie: 1-krát denne 2g prášku rozmiešajte vo vode a vypite.

Odporúčaná denná dávka: 2000mg 

Účinné látky v ODD

Účinné látky v ODD (2000mg): citrát horečnatý 2000mg (z toho: horčík 233mg (62% RVH*)).

*RVH=referenčná výživová hodnota.

Skladovanie a upozornenia

Upozornenie: Prípravok nie je vhodný pre deti, osoby do 18 rokov, tehotné a dojčiace ženy. Výživový doplnok sa nesmie používať ako náhrada rozmanitej stravy. Uchovávajte mimo dosahu malých detí. Ustanovená odporúčaná denná dávka sa nesmie prekročiť.

Skladovanie: Skladujte v suchu, mimo priameho slnečného žiarenia pri teplotách 6-25°C. Nevystavujte mrazu a vlhkosti. 

Distribútor: Green Medical, s.r.o., Rybná 716/24, 110 00 Praha 1, Česká republika